# Живот

читать 2 мин.
0 38

Статья описывает несколько упражнений, которые помогут убрать жирок с боков и подтянуть живот. Рассмотрены наклоны, махи ногами и упражнение 'складной нож'. Для более эффективных результатов можно использовать гантели.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 31

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Включает в себя 4 упражнения для живота и ног. Подходит для новичков. После выполнения упражнений рекомендуется завершить цикл подскоками.

Перепост
Прочитать полностью