Стать здоровым и поддерживать свое тело в форме можно, превратив правильное питание в привычку. Для этого нужно высыпаться, пить много воды, заниматься спортом, есть небольшими порциями 4-6 раз в день, завтракать полезными углеводами, не увлекаться обезжиренными продуктами и заменителями сахара, не есть за компьютером и перед телевизором, ходить пешком, регулярно заниматься сексом, принимать контрастный душ, заниматься интересным делом, не окружать себя людьми, помешанными на диетах, и многое другое.