В статье рассказывается о том, как убрать живот и бока с помощью упражнений и диеты. Описываются продукты, которые нужно исключить из рациона, и продукты, которые следует употреблять. Рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты, такие как овощи и птица. Также описывается, какие упражнения помогут убрать жир с боков живота и нарастить мышцы.
# Похудение
Представляем меню диеты на 2 недели, которая поможет сбросить лишний вес. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минеральную воду и зеленый чай.